Una nueva manera de entrenamiento que engancha

Quienes se aburren de la rutina del gimnasio empiezan a practicar esta modalidad, que combina varios aspectos físicos: fuerza, resistencia, velocidad y flexibilidad
CHRISTIAN MOYA. EL EJIDO | ACTUALIZADO 12.08.2015

Una nueva manera de entrenamiento se está convirtiendo en la forma más solicitada en las últimas fechas por quienes quieren estar en forma, pero sin pasarse aburridas jornadas de máquinas en el gimnasio. El crossfit, una técnica consistente en un entrenamiento interválico combinado. Se trabajan todos los componentes de la condición física: fuerza, resistencia, velocidad y flexibilidad.

Y donde todo tipo de personas están capacitados para llevarlo a cabo. Hace hincapié en esto último José Martín Mateo, entrenador personal y dueño de Academia Lobero, encargado de coordinar este tipo de entrenamiento que tan buen resultado está obteniendo: "Es un concepto de entrenamiento idóneo para cualquier persona, sea cual sea su edad, sexo, experiencia. En nuestros grupos de entrenamiento podemos ver a personas de avanzada edad, con futbolistas u opositores de bombero, la clave está en trabajar con niveles de intensidad adaptados a cada individuo, ajustando cargas, tiempos o distancias".

El secreto por el que tanta gente se está aficionando a este tipo de entrenamiento reside en el efecto que provoca. En poco tiempo comienzan a llegar los primeros resultados, se bien físicamente y cuando entran en la dinámica de entrenamientos la satisfacción es aún mayor.

Martín Mateo explica lo que más le demandan en sus clases: "La gente me enfatiza que se aburre en el gimnasio y muchos de ellos lo acaban dejando al poco tiempo de comenzar. Mientras que con este tipo de entrenamiento cuanto más tiempo pasa mayor es el nivel de disfrute. La frase más repetida por los alumnos es 'esto engancha' y sinceramente para mí es la mayor satisfacción que me puedo llevar".

Una de las particularidades de este entrenamiento es que se trabaja al aire libre, el escenario escogido en estos meses de verano es el paseo marítimo de Almerimar y el mejor ingrediente que José Martín añade es el buen rollo: "Los alumnos se divierten mucho en los entrenamientos, más aún en los meses de verano que hacemos los ejercicios en la playa. Trabajamos en la arena, corremos por el paseo marítimo, hacemos ejercicios de TRX en la orilla del mar. Aparte de ponerte en forma, estás disfrutando de un entorno idílico que nos regala nuestra tierra y eso se agradece".

A todo esto hay que añadir la demanda de aquellas personas que quieren llevar un hábito de vida saludable. El trabajo que se realiza no es solo físico, la alimentación y la motivación son dos aspectos que en la Academia Lobero se tienen muy en cuenta: "Todo aquello que puede satisfacer al deportista se lo ofrecemos. Realmente somos como una familia porque compartimos momentos de sufrimiento 'terapéutico' y alegrías, compañeros a los que apoyamos, animamos, damos aliento y exigimos al máximo, terminando por crear vínculos de amistad".
"Esto engancha"